リクエスト特集 | マイロのMY ROOM - ペットストリート

今日は　リクエストに　お答えして〜



おからスコーン　　　　　　たんぱく質、カルシウム、食物繊維たっぷりです。
　
材料　8個分　（1個　122キロカロリー）

薄力粉　　　　　　　　　　　　　　　１００ｇ

ベーキングパウダー　　　　小さじ１強

おから　　　　　　　　　　　　　　　２００ｇ

プレーンヨーグルト　　　　　　　１２０ｇ

砂糖　　　　　　　　　　　　　　小さじ　２

バター　　　　　　　　　　　　　　　　５０ｇ


作り方

（１）おからを皿に広げ、ラップをせず電子レンジで3分加熱した後、フライパンでからいり

　　　する。最初は強火、サラサラになってきたら中火。焦げないように、木べらで混ぜな

　　　がら水分を飛ばし、ベージュ色になったら皿に広げて冷ます。

（２）　ボウルに薄力粉と　ベーキングパウダーを振るい入れ、バターを加える。木べらで

　　　１センチ角程に切った後、手でバターと　粉を混ぜ、ヨーグルト、砂糖、おからを混ぜ

　　　（こねない）手でひとまとめにする。板の上に打ち粉（小麦粉）をして、生地を厚さ

　　　１．５センチ程に伸ばし、直径６センチ程の丸い抜き型（コップでも）で抜く。


１８０℃に温めたオーブンで１５〜２０分薄いキツネ色になるまで焼く。



焼いている間に　ちょっと　お勉強



大豆の栄養素

大豆は体の細胞を構成する良質のたんぱく質が豊富。
大豆に多いレシチンはコレステロールを溶かし脳を活性化させ集中力を高める。
サポニンはガンを防ぎ高血圧や動脈硬化予防に。
イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをし更年期障害予防、骨密度上昇に。
食物繊維は便通に。


焼きあがりましたか？

ジャムや　はちみつを　添えて召し上がれ



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ＲＥＮママの　リクエスト


スヌーピーが　好きと言う事で　話題になった　３０ん年前の　サンリオ製　ランチＢＯＸ

私が　　小学校低学年の時に　伯父のに買って貰った代物。

当時お金の価値も解らず　今　考えると　恐ろしく高価な物を　買って貰ったものだ。。。

当時の大卒　初任給は４５０００円で　この代物。　

２６００円と書いてある・・・

現在の　貨幣価値は　３倍ぐらいかな？７〜８０００円？

まあ　伯父は　社長だったのでいいか（笑）

子供にリボン切られました
数年前　子供が幼稚園の時　子供の友達が　同じ物を持ってきた。

中には　トミカ（ミニカー）　ポケモン　フィギア。。。

宝物　入れて。。。　　今も　昔も　子供の宝物入れ

お母さんの　お古だったそうです。

そちらは　姉妹で　お揃いで　買って貰ったらしい。（実家は金持ち？）

歳は私より　６歳程下の人です。


パルプ製ですが　頑丈で　なんとなく　手放せず。。。今に至る


オークションで見たら１３０００円でした。　まだ置いとこか〜



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マイロ　リクエスト

珍しく　いいお天気　散歩行きたくて　外見て訴えてる〜


　今日は行けそうなんですが。。。

　行く〜

　脱ぎながら

　泥んこやんか
お風呂も　１週間ぶりで　堪能しておりました。