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ｼﾝﾃﾞﾚﾗｽｰﾌﾟつくりました 3 その頃おせんさんは…?
| 登録カテゴリ：日常の出来事 | 投稿日時：2008年11月05日 14時44分 |
ご自分のﾊｰﾄﾍﾞｯﾄにﾈｰﾈのｼﾏｳﾏｹｯﾄをいれておやすみになられておいででした｡
ほごしょくしてます｡
参考までに、
カボチャ半分、牛乳３００ＣＣくらい、コンソメ５?くらい、塩こしょう少々、マーガリン１０?くらいです。
☆ｶﾎﾞﾁｬ豆知識☆
ｶﾎﾞﾁｬにはﾋﾞﾀﾐﾝAが豊富です｡ﾋﾞﾀﾐﾝAは脂溶性ﾋﾞﾀﾐﾝていうｸﾞﾙｰﾌﾟにいます｡これは脂に溶けて仲良しになることができるよってﾋﾞﾀﾐﾝです｡吸収されやすくなります｡源氏名はﾚﾁﾉｰﾙさんです｡ﾐﾄﾞﾙﾈｰﾑは抗眼病性ﾋﾞﾀﾐﾝだった気がします｡
細菌に対する抵抗力をつけたり､薄暗いとこでの視力を調節する役目があります｡普段は肝臓にみんなでたむろしています｡
普通に食事をしていれば過剰にとりすぎることはほとんどないと思いますが､ﾋﾞﾀﾐﾝ剤やﾄﾄの肝臓などを摂取するととりすぎになることもあります｡
ｶﾎﾞﾁｬばっか食べればいいわけではありません｡3食きちんとﾊﾞﾗﾝｽのとれた食事をすることが健康への第一歩です｡健康になることで新陳代謝をよくし､脂肪をより燃焼しやすい体になります｡朝に食事をすること､普段の食事に一品野菜を加えること､汁ものをつけること､どれでもかまいませんのでぜひ実践してみてください｡
ｽｺﾞｲ!!珍しく栄養士っぽいこと言った｡お風邪っぴきなのにねぇ｡説得力ないねぇ｡
コメント(2) |
